Le Dr LABREZE me prie d'inclure le petit avertissement suivant sous la vidéo: Erratum: à la 38 mn 48 s de cette vidéo, le Dr LABREZE explique la nécessité de se supplémenter en vitamine D. puis il explique que la majorité de ses patients, montre une carence en "vitamine C" lorsque le dosage de cette vitamine est effectué. Il veut bien entendu parler de carence en vitamine D

Une plante ancestrale Utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine ayurvédique, l’ashwagandha est surnommé « ginseng indien ». Ses racines puissantes en font un tonique de vitalité, mais aussi un soutien précieux pour le sommeil et la gestion du stress. Ses bienfaits Plante adaptogène par excellence, elle aide le corps à mieux s’adapter aux changements et à résister au stress. Parmi ses effets connus : Relaxation et sérénité Sommeil plus profond et réparateur Soutien des défenses naturelles Plus de tonus physique et mental Protection antioxydante des cellules Une innovation : les micro-granules Contrairement aux gélules classiques, les micro-granules assurent une libération progressive des actifs, pour une meilleure efficacité et moins de prises quotidiennes. Une seule gélule équivaut à 4 ou 5 gélules classiques. Quand l’utiliser ? En cas de fatigue chronique, stress, anxiété, troubles du sommeil ou baisse de vitalité, l’ashwagandha peut être un véritable soutien naturel, y compris pour les sportifs. Posologie conseillée 2 gélules au repas du soir (programme de 20 jours, renouvelable après 7 jours de pause).

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique), découvert en 1950, est un anxiolytique naturel produit par notre cerveau. Véritable frein du système nerveux, il calme les influx nerveux, apaise l’esprit et favorise un sommeil réparateur. Pourquoi est-il important ? Il réduit le stress et l’anxiété Il facilite l’endormissement et la détente musculaire Il agit comme analgésique naturel en limitant la douleur Il aide à stopper les ruminations négatives Comment en produire davantage ? Le GABA est fabriqué à partir de la glutamine (présente dans viande, poisson, œufs, légumes, céréales) et nécessite vitamine B6 et magnésium. Problème : ces nutriments manquent souvent dans notre alimentation moderne. Quand penser au GABA ? En cas de stress, surmenage, insomnie, anxiété chronique ou envie d’alcool pour « décompresser », il peut être utile de soutenir sa production naturellement ou via des compléments. 👉 Le GABA, c’est l’allié naturel de la détente, du sommeil et de l’équilibre nerveux.

L’argent colloïdal, ça vous dit quelque chose ? 🌿 Dans son livre « Une arme secrète contre la maladie », Franck Goldman remet en lumière ce remède naturel oublié, longtemps utilisé bien avant l’arrivée des antibiotiques modernes. Qu’est-ce que l’argent colloïdal ? Il s’agit d’une solution composée de minuscules particules d’argent en suspension dans de l’eau pure. Depuis l’Antiquité, l’argent est reconnu pour ses propriétés désinfectantes et protectrices contre les microbes. Aujourd’hui, il retrouve peu à peu sa place comme alternative naturelle pour soutenir notre santé. Les bienfaits mis en avant dans le livre ✅ Antibactérien naturel : il aide à neutraliser de nombreux germes responsables d’infections. ✅ Action antivirale et antifongique : utile contre certains virus et champignons. ✅ Soutien immunitaire : il contribue à renforcer les défenses naturelles de l’organisme. ✅ Usages variés : problèmes de peau, affections respiratoires, troubles digestifs, petites infections du quotidien… Un allié de santé au quotidien Franck Goldman insiste sur le fait que l’argent colloïdal n’est pas un “produit miracle”, mais un outil complémentaire qui peut être intégré à une approche globale de la santé : alimentation équilibrée, hygiène de vie et prévention.

Bien plus qu’une simple eau salée, l’eau de Quinton est riche en oligo-éléments et minéraux essentiels. Mise au point par le biologiste René Quinton au début du XXe siècle, elle est obtenue à partir d’eau de mer microfiltrée et stérilisée, dont la composition minérale est étonnamment proche de notre plasma sanguin. ✨ Les principaux bienfaits : ⚡ Lutte contre la fatigue et le stress, booste l’immunité 🌱 Apporte vitalité et minéraux en cas de carence 💧 Améliore l’hydratation et la santé de la peau (eczéma, acné, sécheresse) 🤧 Soulage les troubles ORL (rhume, sinusite, allergies) 🦴 Aide en cas d’inflammations articulaires et troubles digestifs 💡 Isotonique ou hypertonique ? Isotonique (¾ eau de source + ¼ plasma marin) : idéal pour les cures régulières et les carences. Hypertonique (concentré 100 % eau de mer) : réservé aux phases de grande fatigue ou récupération sportive.

Issu des graines du Plantago ovata, le psyllium blond (ou plantain des Indes) est reconnu depuis l’Antiquité pour ses vertus digestives. Ses téguments, riches en fibres solubles, gonflent au contact de l’eau et forment un gel qui facilite le transit intestinal en douceur, tout en protégeant la muqueuse digestive. Ses bienfaits principaux : ✨ Digestion – régule constipation, diarrhée, syndrome de l’intestin irritable. ✨ Cœur & cholestérol – réduit le “mauvais” cholestérol LDL. ✨ Glycémie – stabilise la libération du sucre dans le sang, utile en cas de diabète de type 2. ✨ Poids & satiété – effet coupe-faim naturel, aide à contrôler l’appétit. En poudre, en gélules ou ajouté aux préparations culinaires, il est un allié naturel pour la santé intestinale et le bien-être global.

" Il y a des milliers d'années, une feuille magique a voyagé à travers le monde depuis la Chine. Et cette année, à l'époque des pluies de grains, je suis allé cueillir du thé avant que la meilleure saison ne s'achève. J'ai ensuite torréfié du thé vert et en ai parfumé certains avec des fleurs ! Pour moi, boire du thé est autant un art raffiné qu'une activité quotidienne : c'est l'essence même de l'inclusivité. " Liziqi-youtubeuse

🌿 L’huile essentielle d’encens : sérénité et guérison Utilisée depuis des millénaires, l’huile essentielle d’encens (Boswellia carterii) est à la fois une huile sacrée et un puissant allié santé. Son parfum apaisant apporte réconfort en période de stress, de deuil ou de fin de vie, tout en favorisant la méditation et l’ancrage spirituel. Ses vertus reconnues : ✨ Apaisante – réduit anxiété, agitation, dépression. ✨ Revitalisante – soutient en cas de fatigue, burn-out, convalescence. ✨ Respiratoire – aide en cas de rhinite, bronchite, allergies saisonnières. ✨ Cicatrisante – améliore la régénération tissulaire (plaies, ulcères). ✨ Antidouleur – atténue les inflammations et certaines douleurs chroniques. Bien tolérée, elle doit néanmoins être stockée à l’abri de la chaleur et de la lumière, et utilisée avec précaution chez les personnes asthmatiques ou sensibles. Entre tradition biblique et recherches modernes, l’huile essentielle d’encens s’impose comme un soutien précieux autant pour le corps que pour l’esprit.